LA SOPHROLOGIE, QU'EST-CE QUE C'EST ?
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle créée et développée à partir des années soixante par le neuropsychiatre et professeur Alfonso Caycedo et qui a pour objectif le développement de notre bien-être physique et mental. Elle est utilisée à des fins thérapeutiques dès les années soixante-dix puis également comme technique de développement personnel.
C’est une pratique qui agit sur le corps et l’esprit en s’appuyant sur des techniques de respiration, détente musculaire et visualisations positives. Pratiquée régulièrement, elle permet d’être acteur de sa vie en se reconnectant à soi-même, à son potentiel et ses ressources personnelles.
Avec la sophrologie, il est possible de :
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améliorer son quotidien
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gérer ses émotions et le stress
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préparer un évènement
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apprivoiser ses acouphènes
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accompagner un traitement médical
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aide au contrôle des addictions
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bien-être au travail et prévention du burn-out
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aide à la cohésion d’équipe au travail
Elle ne remplace en rien un traitement médical.
