LA RELAXATION SONORE, QU'EST-CE QUE C'EST ?
La relaxation sonore est une pratique qui utilise les sons des bols tibétains, bols de cristal et autres instruments sonores qui soulagent le corps et l’esprit.
L’écoute des sons et le ressenti des vibrations invitent à une relaxation profonde et au lâcher prise. Ses bienfaits sont nombreux : réduction du stress, libération des tensions, des blocages et ré-harmonisation des cellules (composées d’eau, nos cellules se mettent au diapason des vibrations des bols et se ré-harmonisent).
A l’aide d’électro-encéphalogrammes analysant les ondes émises par notre cerveau, les neurosciences ont démontré qu’à l’écoute des bols tibétains, l’être humain passait d’un état « bêta » (éveillé), à un état « alpha » (relaxé), voire « thêta » (méditatif).
La relaxation sonore se pratique de trois façons :
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Le voyage sonore favorise l'évasion et une détente profonde en vous plongeant dans un environnement immersif par l’écoute des bols et autres instruments.
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La méditation sonore utilise les sons comme support pour guider la pratique méditative, favorisant un état de pleine conscience et de recentrage.
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Le massage sonore met l’accent sur le corps. Confortablement installé sur le dos, habillé, les bols sont posés sur vous et autour de vous. Leur vibration vient faire vibrer vos cellules et synchroniser vos ondes cérébrales, vous permettant d’atteindre un état de relaxation physique et mentale.
Que ce soit pour la sophrologie ou la relaxation sonore, les neurosciences ont prouvé leurs bienfaits sur notre santé mentale et physique.
